7分間のワークアウト - クイックで効果的なフィットネスアプリ
7 Minute Workoutは、Androidプラットフォームで利用可能なフィットネスアプリで、Simple Design Ltdによって開発されました。Google Playで紹介され、57以上の国でトップ5のヘルスアプリに達しました。このアプリは、心血管機能の改善や体重減少のサポートが科学的に証明されています。
このアプリには、各12のエクササイズの実施方法を示す指導ビデオが含まれており、これらは高強度のサーキットトレーニング（HICT）に基づいています。ワークアウトは、各エクササイズを30秒間行い、エクササイズ間には10秒の休憩があります。椅子と壁があれば十分で、完了するのにわずか7分かかります。時間に応じてワークアウトを2〜3回繰り返すことができます。
このアプリには新しい腹筋のワークアウトが付属しており、Google Fitをサポートしています。また、サーキットと休憩の時間を調整できるほか、音声ガイダンスやエクササイズの一時停止やスキップも可能です。ワークアウトログは完全なワークアウト時間を表示し、通知によって毎日のワークアウトを思い出させます。
7 Minute Workoutは美しいUIデザインを持ち、ナビゲーションも簡単です。このアプリは無料で、Google Playによって2016年のベストアプリ、トップトレンドアプリ、およびベストセルフ改善アプリに選ばれました。
全体的に、7 Minute Workoutは、素早く効果的なワークアウトを求める一般の人々にとって素晴らしいフィットネスアプリです。
